잠들기 전 머리가 복잡하다면 Calm을 한 번 써볼 만합니다.

Calm은 수면 명상, 가이드 명상, 수면 스토리, 자연의 소리, 음악, 호흡 운동 등을 한곳에서 이용할 수 있는 앱입니다. 특히 3~25분 길이의 명상 세션을 선택할 수 있어 짧게 마음을 정리하기 좋습니다. (App Store)

무료 콘텐츠도 명상, 수면 세션, 호흡 도구 등이 제공되기 때문에 먼저 사용해보고 결정할 수 있다는 점도 장점입니다. 다만 전체 콘텐츠를 이용하려면 프리미엄 구독이 필요합니다. (Calm Help Center)

한줄평: 잠들기 전 스마트폰으로 이것저것 보는 대신, 차분하게 하루를 마무리하고 싶다면 추천할 만한 수면·명상 앱입니다.



  

https://www.calm.com/